这几年白癜风的开始发病率越来越高，而引起白癜风的因素有许多，比如饮食不规律、食用冷饮等。这就要求着患者朋友们时刻注意白癜风的自我控制，这样才能有利于患者的康复。下面就来说说白癜风的自我控制有哪些。

白癜风的自我控制有：

一是多活动，做部分自己喜欢的体育锻炼，把心里的火发散出来。这也是白癜风的自我控制之一。

二是要自寻求正确，寄情于山水之间，宁静的自然情景可以更好地控制心境。在白癜风的高发节气，白癜风患者一定要关注平日的保护和调理和保建，养成优良的生活习惯，维持正确的心态等一系列白癜风的自我控制。

三是要宣泄，宣泄不是寻求人吵架，而是寻求人说出心中的烦恼，要和外界多交流、要和家人多聊天，这是减负。这也可作为白癜风的自我控制的一种。

以上内容就是对白癜风的自我控制的大概介绍，希望患者朋友们可以对此有所了解。在知道一定的白癜风的自我控制后，就可以很好的帮助患者或你自己来有效的预防白癜风的发生。祝各位患者早日康复。