食物的养分构造与食物自身的颜色有亲密的关系，颜色愈深则食物的养分价值愈高，若按养分价值陈列，食物的自然颜色顺次为黑色、绿色、白色、黄色和白色。黑色食物中所含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、钙、铁等都比普通食物高，且养分构造合理，保健作用大。例如黑豆，每100克中就含蛋白质40 50克，而且质量好，动物性黑色食物中所含脂肪的成分为多种不饱和脂肪酸，有利于养分脑细胞、避免胆固醇堆积，有利于脂溶性维生素的吸收。

　　菠萝在我国是一种非常受人们喜爱的水果，原因在在于菠萝含有含果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分，具有美容、消暑、消食的作用。其中，菠萝还有一样有点是其他水果没有具有的，那就是它含有一种酵素，这种酵素具有分解蛋白质的作用，对于促进人体血液循环、降低血液粘稠度有很重要的作用，对于一些血液病有很好的预防作用。

　　儿童因为自身免疫力比较差，所以说饮食尤为重要，作为家长一定要保护好自己的孩子，多吃五谷杂粮，多多运动，这样才能让孩子免疫力增强不容易患有白癜风，经过医师的讲述，作为父母一定不要过多的给孩子食用太多含有添加剂的食品，关爱的同时，不能忘记食品安全问题。

　　白癜风属于难治性疾病，光吃保健品是不能完全治愈白癜风的，但可以作为日常防护和保健用，对因免疫系统问题而导致的白癜风症状的患者的恢复是有好处的。白癜风患者一定要准确找出病因，不要盲目相信保健品可以治愈白癜风的虚假宣传 白癜风治疗一定要专病专治，及时到白癜风治疗专科医院进行系统治疗，从病根入手针对性治疗，方可达到治疗的目的。切忌不可相信江湖游医和一些广告所称的包治百病的药，这样不仅不会治好病，甚至反而会增加病情， 给科学治疗带来困难。

　　生活中最常见的小面包就很补充能量，综合碳水化合物是很好的热量来源。碳水化合物跟脂肪和蛋白质(蛋白质食品)不同，是以糖元的形式储存于肌肉和肝脏中的，身体一旦需要，随时可以取用，这种 储备燃料 能确保体力的充沛。因此，如果白癜风患者想要在休息期间加餐时，可以多吃一些面包以补充能量。

　　大西红柿含多种维生素及胡萝卜素和多种矿物元素，其中的番茄红素是一种很强的抗氧化剂，能提高免疫力和预防癌症。一般生长在光照强、干燥地区的西红柿番茄红素含量更高。圣女果又名樱桃西红柿，除了大西红柿所含的营养成分，它的维生素C含量是普通西红柿的1.7倍。因此，白癜风患者最好不要吃圣女果。